Brüksel lahanasının en güzel ve hazırlaması en kolay hali. Kendisine bir süreliğine veda ederken, vedayı bu tarifle yapalım istedim. Ama bir yandan da sağlıklı beslenmede sadece malzemeler değil, ön hazırlık ve pişirme metodunun önemini anlatmak için vesile olsun dedim.





Tavada Brüksel Lahanası
Rated 5.0 stars by 1 users
Günün püf noktası:
Pişirme sosu için:
Servis için:
Yapılışı
Bu tarifte kullanılan ve size de mutfakta pusula olsun istediğim bazı önemli metodlar şöyle:
Pirincinizi tuzlu suda, makarna gibi haşlayıp, sonra süzüp, çeşnilendirip kullanırsanız içindeki arsenik riskinden büyük oranda kendinizi korursunuz.
Tüm sebzelerin iç yüzeylerine kadar geçen pestisitleri lütfen unutmayın. Lahana gibi katmanlı sebzeler genelde dışı yıkanarak kullanılıyor, ama lütfen iç yüzeyleri de karbonatlı suda bekleterek yıkayın.
Sebzeleri sotelerken yüksek ısılarda tavaya zeytinyağı ilave etmeyin, son aşamada edin. Yağ bozunmasın, mis gibi kalsın.
Tarif Notu
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.