Bi' Kafa Molası

Bir süredir iyi hissetmenin aslında ne kadar küçük şeylere bağlı olduğunu fark ettim. 

Anne olduktan sonra fark ettiğim şeylerden biri şu oldu: Gün içinde herkesin bir ihtiyacı oluyor. Birinin acıkıyor, birinin üstü değişiyor, birinin sorusu oluyor, birinin yetişmesi gereken bir işi... Derken gün...

Haftada 1 gün bile olsa böyle bir banyo rutinine zaman ayırıyorum. Herkes uyuduğunda senin için sessizce “kendime vakit ayırıyorum” dediğin, cildinle konuştuğun, zihninin günün yorgunluğunu bıraktığı ve yarına “hazırım” mesajını...

Marmaris’te güneşli bir günde, sizinle 1 günüm neye benziyor paylaşmak istedim. Bu oldukça dengeli ve akışta bir gündü, keşke her gün böyle olsa diyerek ben de her daim bugünü hatırlamak...

Her sabah açık havada en az 1 kere tekrarlayın.Duş alırken akan su altında dua gibi çıksın bu sözler ağzınızdan.Çocuklarınızı yıkarken her tas suda söyleyin.Sonra mucizeyi izleyin.✨     Bu gönderiyi...

Kış mevsiminde cildimiz zorlanıyor. Evet, ne yazık ki öyle. Hava kirliliği, soğuk, güneşsiz ve nemsiz ortamlar, kalorifer ile ısınan evler, ofisler ve kapalı alanlar, artan ekran kullanımı ile cildimizi yoran...

Her rutinimi moduma ve ihtiyacıma göre belirliyorum, bu rutinimde kullandıklarımı ekledim.1. Cildinizi TemizleyinBu zaten bilinen bir şey, ama yine de söyleyeyim. Cildi temizlemeden cilt bakım ürünlerinizi uygulamak zaman kaybı. Makyaj,...

Çocuklarla ve hatta mutfaktaki sirkeyle bile ilgilenerek başladığım o günlere, 10 dakika da kendim için bir boşluk yaratmasam olmaz. Kendimi de araya sıkıştırmayı denemeye başladım başlayalı iyileşmeye başladım, bu senelerdi...

“Enerji nereye odaklanırsak oraya akar.” İşte bu yüzden ben de gün içinde, 2 arada 1 derede de olsa, kendime minik odaklar ayırmayı adeta bi’ görev edindim. Sabah kimse uyanmadan banyoda...

Güneş..Etrafımızdaki her şeyi güzelleştiren, geliştiren, büyüten güneş.Bana her sabah, perdeyi açınca en büyük enerjiyi veren şey.Güneşe ışıltılı ve eşit tonlu bi’ cilt ile hazırlanmak ise bu aralar en sevdiğim.O sebeple...

Senelerce kıpkırmızı sivilce ve komedonlarla yaşadım ben.Yaş 14-18.Sonra 2 kür Roaccutane kullandım.Yaş 18 - 25.Geçmedi yine de.İlk aşama kilo verip, yağ oranı düşürerek PCOS tan kurtulmayla biraz düzelme başladı.Yaş 27.Hala...

Benim için sağlıklı beslendiğim bi’ gün demek doğru malzemelerle ve doğru ekipmanlarla evde hazırladığım bitkisel ağırlıktaki öğünleri düzenli bi’ şekilde tükettiğim gün demek. Aralarda ise bağışıklığımı desteklemek, bol su içmek...

Enerjiyi üst seviyede tutmak bazen zorlu olabiliyor.Bunun için kendime minik bi’ rutin hazırladım, belki sizin de işinize yarar 🙏🏻💫 Ne yapıyorum?1- Canlı bitki, mum, adaçayı ve sevdiğim taşlardan oluşmuş bi’...

Adaçayı yakmak kadim insanlardan günümüze kadar ulaşan enerji temizleme ritüellerinden biri.Öncelikle ne işe yarar, nasıl kullanılır ona bakalım.1- Antibakteriyel etkisi ile bakteri, virüs, mantar gibi organizmaları uzaklaştırır; böcekleri uzak tutar.2-...