Bunun için kendime minik bi’ rutin hazırladım, belki sizin de işinize yarar 🙏🏻💫
Ne yapıyorum?
1- Canlı bitki, mum, adaçayı ve sevdiğim taşlardan oluşmuş bi’ alan hazırlıyorum.
2- Difüzörüme enerji veren, dinginleştiren aromatik yağlardan bi’ karışım hazırlıyorum. Favorim lavanta, bergamot ve yasemin karışımı.
3- 5 dakika nefes ve şükür pratiği yapıyorum. Bu tüm gün farkında olmayı sağlıyor. İçtiğim sıcak kahve, camdan görebildiğim mavi gökyüzü, beni yarı yolda bırakmadan sağlıklı çalışan bedenim... hepsine şükrediyorum.
Ve yepyeni bi’ Sezin olarak mattan kalkıyorum. Günün koşturmacası, zorluğu ve evden hiç çıkamama hissiyle başa çıkmanın en büyük yardımcılarından biri.
Namaste 🧘🏼♀️
