Kurumsalda çalışırken gün boyu binanın içinde oturup güneşi kaçırıyordum. Bu bundan 5-6 sene evvel. Sonra Dvitameter uygulamasını keşfettim ve sıkça kullanmaya başladım. Bu uygulama, bulunduğumuz konuma göre güneşten D vitamini almak için en uygun saati söylüyor. O saatte dışarı çıkıp sadece birkaç dakika güneşte duruyoruz. Böylece hem enerjimizi artırıyoruz hem de D vitamini depoluyoruz. Yazları gayet etkili ama kışları yine de takviye D vitamini ile destekliyorum.
Kullanımı çok basit:
1. Uygulamayı açıyoruz.
2. Konum izni veriyoruz. Ten rengi, yaş, almak istediğimiz D vitamini miktarını seçiyoruz.
3. Uygulama bize “şu saatte güneşe çıkın” diye bildiriyor.
4. O saatte dışarı çıkıp güneşimizi alıyoruz.
Ben bu sayede ofis günlerinde bile D vitamini depolamayı başardım. Şimdi de dışarı çıkıp o saatlerde çalışma, bakım yapma gibi konuları yaparken hem zamanda kurtarıyorum hem de vitamini alıyorum. Bu arada kollar, yüz ve bacaklarım güneşe temas etmesi belirtilen D vitaminini tam olarak alabilmek için önemli. Eğer açık değilse bu bölgeler, kalacağınız süreyi uzatmakta fayda var.
Ben ücretsiz kullanıyorum ama 99.99TL ye ücretli versiyonu var, acaba ne hizmet sunuyor kullanan varsa yazsın öğrenelim 🥹
Umarım işinize yarar ☀️
