Benim için sağlıklı beslendiğim bir gün demek doğru malzemelerle ve doğru ekipmanlarla evde hazırladığım bitkisel ağırlıktaki öğünleri düzenli bir şekilde tükettiğim gün demek. Aralarda ise bağışıklığımı desteklemek, bol su içmek ve bağırsak florasını koruyucu destekler kullanmak demek. Her tabağın sunumlarıyla bana keyif vermesi, bana her çatalda mutluluk getirmesi demek. E her gün böyle oluyor mu derseniz? Tabi ki hayır derim, her gün bu muntazamlıkta hazırlık yapmak mümkün olmuyor; ama inanın haftada sadece 1 gün bile olsa, insana hem mental hem de fiziksel olarak moral ve güç veriyor.
Siz de haftada 1 gün bile olsa dengenizi bulmak isterseniz bu önerilerime kulak verin 💚
