Dengeli beslendiğim, protein oranına dikkat ettiğim bir günde neler yapıp yiyorum, işte geldi buyrunuz. Güne kesinlikle sindirimimi uyararak başlıyor, bol bol sindirimime iyi gelecek besinlerle devam ediyorum.
Gelelim tüm gün neler yedim kısmına:
1- Kahvaltı
Çırpılmış 2 yumurta, yeşil zeytin ve kuru domates salatası, süzme beyaz peynir, lahana turşusu. Sabahları turşu yemeye bayılıyorum. Proteini güçlü bir kahvaltı güne güçlü başlatıyor.
2- Öğle Yemeği
Fermente bakliyatlarla servis ettiğim kıvamı yoğun yoğurt çorbası. Bu çorbayı Akya ile beraber yedik.
3- Akşam Yemeği
Haşlanmış basmati pirinç, kiraz domates, avokado ve ızgara karides kasesi. Karidesin tarifini aşağıda bulabilirsiniz:
Bir Günde Neler Yiyorum?
Rated 5.0 stars by 1 users
Günün püf noktası:
Yapılışı
Karidesleri soya sosu, zeytinyağı, susam yağı, sirke, tuz, karabiber ve ezilmiş sarımsakla marine ediyoruz.
En az 15 dakika beklemeliler.
Daha sonra şişlere geçirerek önceden ısıttığımız yapışmaz tavada her bir yüzünü 2 dakika pişiriyoruz.
Afiyet olsun.
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.
Bu tarifte kullanılan bazı ürünler #işbirliği / #reklam kapsamında seçildi. Severek kullandığım ürünleri daha çok kişiye ulaştırabilmem için bir vesile sadece. Teşekkürler.
Tarif Notu