Hayvansal süt ben 10 senedir ne içiyorum ne de tariflere kullanıyorum. En büyük etkisini sindirim sağlığımın iyileşmesi ve akneli cildimin iyileşmesi olarak gördüm sanırım. Siz de böyle ufak ufak başlayabilirsiniz. Mesela badem özüyle hem sütsüz ve hem de badem sayesinde protein değeri artmış ipeksi krepler yapabilirsiniz.
İnek Sütsüz İpeksi Krep
Rated 5.0 stars by 1 users
Günün püf noktası:
-
1 yumurta
-
2 tatlı kaşığı badem özü
-
3 yemek kaşığı içme suyu
-
1 tepeleme yemek kaşığı un
-
1 tatlı kaşığı zeytinyağı (tavayı yağlamak için)
Yapılışı
Tüm sıvı malzemeleri bir kapta karıştırıyoruz.
İyice karıştırmak önemli.
Yapışmaz bir tavayı çok iyi ısıtıp yaklaşık zeytinyağı ekleyip, tüm yağı peçete yardımıyla tavaya gezdiriyoruz. Krepin tamamını tavaya döküp, kenarlara gelecek şekilde tavayı döndürüyoruz. Hiç ellemeden orta ateşte, krep kenarlarından kendini bırakana kadar pişiriyoruz. Kenarlarından kendini bırakınca ters çevirip, 1-2 dakika daha arka yüzeyi pişiriyoruz.
Afiyet olsun.
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.
