Sandviç sadece ağır malzemelerden olmaz, bu şekilde sebzeli de inanılmaz güzel olur. İşin püf noktası taze bir ekmek, güzelce tuzlanıp yağlanmış ızgara sebzeler, lezzeti katlayacak soslar, tazelik katacak bir meyve. çıtır çıtır yeşillik ve doygunluk katacak bir protein ya da peynir ilavesi.
Sebzeli Sandviç
Rated 5.0 stars by 1 users
Servis
2
Günün püf noktası:
- 1 baget ekmeği
- 1 avokado
- 1 orta boy roka
- 6 top manda mozzerella peyniri
- 1 büyük boy kabak
- 1 büyük boy patlıcan
- Zeytinyağı
- Deniz tuzu
- 2 tatlı kaşığı dijon hardalı
- 4 tatlı kaşığı ev yapımı domates reçeli
Izgara sebzeler için:
Soslar:
Yapılışı
- Kabak ve patlıcanları birer serçe parmak kalınlığında dilimleyip, zeytinyağı ve tuzla çeşnilendirip, her bir dilime gelmesine özen gösteriyoruz. Dilerseniz ızgara özellikli bir tavada dilerseniz fırında dilerseniz de benim yaptığım gibi tost makinesinde pişirebilirsiniz. Izgara izi çıkması her zaman sebzelerin lezzetini arttırıyor sanki. Her bir yüzeyini 4-5 dakika ızgara yapmak yetiyor. Bu tarifteki sebzeleri mevsime ve keyfinize göre değiştirebilirsiniz. Izgara havuç, tatlı patates, karnabahar, kırmızı kapya biber aklıma gelen seçenekler.
- Bundan sonrası birleştirmek. Ekmeği ısıtıp, alt tabanını hardallayıp biraz zeytinyağı ile yumuşatmak iyi bir fikir. Üstüne sıcak sıcak sebzeler gelmeli. Ben sebzeler beraber avokado ve mozzerella peynirini çok yakıştırıyorum. Meyve olarak avokado istemezseniz klasik domates / salatalık tercihi de çok yakışır.
- Üstüne mozzerella peyniri geliyor. Ya da herhangi başka bir sevdiğiniz peynir. Sos olarak ben kendi yaptığım domates reçeli kullandım ama ev yapımı acı sos, domates sos, pesto sos gibi seçenekler de çok yakışır.
- En üste ise roka geliyor. Bana sorarsanız bu tarz sandviçlerin olmazsa olması. Alternatifi fesleğen olabilir veya taze marul yaprakları.
- Ve işte doyurucu ve bir o kadar da besleyici bir sandviç. İçi işlenmiş gıdaları sandviç kardeşlerine göre kat be kat masum.
- Afiyet olsun.
Tarif Notu
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.