Karbonhidrat, protein ve lif dengesi ile resmen sahur için yaratılmış kolay mı kolay bir tarif bu. İçinde 1 tam yumurta olması sahur için kendisini biçilmiş kaftan yapıyor. Tek yapmak gereken tüm malzemeleri karıştırıp, yapışmaz bir yavada karıştırıp sadece bir kaç dakikada pişirmek. Sade sade tüketilebileceği gibi, arasına peynir vb. koyarak ve dürüm gibi sararak da tüketebilirsiniz.
Sezin’in Ramazan Tarifleri Bölüm 1 - Sahur ⎥ Yeşil Krep
Rated 5.0 stars by 1 users
Günün püf noktası:
Servis için:
Yapılışı
Yeşillikler, yumurta, zeytinyağı ve badem sütünü bir doğrayıcı ya da blenderda karıştırıyoruz. Bu arada dilediğiniz sütü bu tarifte değerlendirebilirsiniz. Yeşillik olarak da her şey serbest ama özellikle ıspanağa hem yoğun yeşil renk, hem de vitamin ve mineral açısından yer vermenizi çok tavsiye ederim. Ispanak yanına fesleğen ya da maydanoz gibi ferahlatıcı bir yeşillik eklemek de lezzet açısından büyük fark yaratıyor. Unu karışıma ilave ediyoruz ve son kez karıştırıyoruz. Boza kıvamı elde ettiysek tamamız demektir.
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.
Tarif Notu