Uzakdoğu Usulü Yulaf Lapası

Name: Uzakdoğu Usulü Yulaf Lapası
Ingredients: 3 yemek kaşığı iri taneli yulaf; 1/2 su bardağı içme suyu; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 yemek kaşığı susam yağı; 1 yemek kaşığı doğal fermente soya sosu (tamari); Deniz tuzu; 1 yumurta; 2 dal ince kıyılmış yeşil soğan; 3 dal ince kıyılmış maydanoz; 1/2 avokado; 1 tatlı kaşığı susam

Tuzlucular ve farklı kahvaltı sevenler buraya. Hem karbonhidratı hem lifi hem proteini dengeli müthiş bir kahvaltı kasesi tarifi geliyor.

Uzakdoğu Usulü Yulaf Lapası

Rated 5.0 stars by 1 users

Günün püf noktası:

Yulaf lapası için:

3 yemek kaşığı iri taneli yulaf
1/2 su bardağı içme suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı susam yağı
1 yemek kaşığı doğal fermente soya sosu (tamari)
Deniz tuzu

Servis için:

1 yumurta
2 dal ince kıyılmış yeşil soğan
3 dal ince kıyılmış maydanoz
1/2 avokado
1 tatlı kaşığı susam

Sepete Git (0) Ödeme Sayfası

Yapılışı

Yulaf, su, zeytinyağı, susam yapı ve soya sosunu bir küçük sos tenceresine alarak orta ateşte kıvam alana dek 5-6 dakika karıştırarak pişiriyoruz. Yulaflar açılarak lapa kıvamına gelmeli.
Yumurtayı oda sıcaklığındaki su dolu tencereye alarak 6 dakika haşlıyoruz. Bu şekilde rafadan pişecek.
Yeşil soğan ve maydanozu incecik kıyıyoruz.
Lapa hazır olunca bir tabağa alarak diğer tüm malzemeleri üzerine yerleştiriyoruz ve hemen sıcacık servis.
Afiyet olsun.
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.