İçinde doktorunuzun yasakladığı malzeme var mı bi’ bakın. Alerjen ve iddialı malzemeler var çünkü. Eğer yoksa bebek ve çocuklara 1 çay kaşığı ila 1 tatlı kaşığı, kendinize 1 yemek kaşığı bu karışımdan için 🎈 Bay bay hastalıklar.
Dikkat! Tarif bebeklere genelde 9 ay ve sonrasında tavsiye edilen zencefil ve zerdeçal; 12 ve sonrası tavsiye edilen bal içeriyor.
3 kibrit kutusu büyüklüğünde taze zencefil veya 2 yemek kaşığı toz zencefil
3 parça taze zerdeçal veya 1 yemek kaşığı toz zerdeçal
1 yemek kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı doğal fermente elma sirkesi
1/2 su bardağı bal
1 limonun suyu
1/2 limonun kabuğu
1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
1/2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
Bolca rendeleme. Zencefili, zerdeçalı, limon kabuğunu. Limonun suyunu sıkma. Sonra da her şeyi karıştırma. Bu miktar genelde 1-1.5 ay yetiyor. Cam kavanozda buzdolabında muhafaza etmelik.
Bekledikçe fermente oluyor ve lezzetle ve dokular daha da oturuyor. O tüzden yaptıktan sonra en erken 48-82 saat sonra tüketmeye başlıyoruz.
Bi’ de ne kadar fazla bal o kadar kolay tüketim. İhtiyaç dahilinde bal oranını arttırabilirsiniz, hem böylece miktar da doğal olarak çoklanmış olur.
Şifa olsun 🎈
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.
