Mutfakta sürdürülebilirlik ve sağlıklı yaşam elele giden konular. Belki de o yüzden böyle çok seviyorum. Evden çıkarken çantaya atıp, gün içinde taze taze karıştırıp, içilebilecek 3 adet içecek tarifi hazırladım.
Naneli Ayran için:
3 dal nane, 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 salatalık veya 2 ağaç brokoli, 1 yemek kaşığı doğal fermente elma sirkesi, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, deniz tuzu, taze çekilmiş karabiberi karıştırıp, içiyoruz.
Muzlu & Yulaflı Badem Sütlü İçecek için:
1 orta boy muz, 4 yazdan dondurulmuş çilek, 2 yemek kaşığı yulaf, 1/2 çay kaşığı tarçın, 1 tatlı kaşığı badem sütü konsantresi ve 1 su bardağı içme suyunu karıştırıp, içiyoruz.
Kolay Yeşil İçecek için:
1 avuç ıspanak, 1 ufak kırmızı elma, 1/4 limon suyu, 1/4 taze zencefil ve 1 su bardağı içme suyunu karıştırıp, içiyoruz.
Umarım bi’ fikir vermiştir. Dışardayken açlık ve enerji ihtiyacı olduğunda kendi içeceğinizi yapmak ve evdeki malzemeleri değerlendirmek için şahane bi’ yol bence.
Afiyet olsun 💘
3 dal nane, 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 salatalık veya 2 ağaç brokoli, 1 yemek kaşığı doğal fermente elma sirkesi, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, deniz tuzu, taze çekilmiş karabiberi karıştırıp, içiyoruz.
Muzlu & Yulaflı Badem Sütlü İçecek için:
1 orta boy muz, 4 yazdan dondurulmuş çilek, 2 yemek kaşığı yulaf, 1/2 çay kaşığı tarçın, 1 tatlı kaşığı badem sütü konsantresi ve 1 su bardağı içme suyunu karıştırıp, içiyoruz.
Kolay Yeşil İçecek için:
1 avuç ıspanak, 1 ufak kırmızı elma, 1/4 limon suyu, 1/4 taze zencefil ve 1 su bardağı içme suyunu karıştırıp, içiyoruz.
Umarım bi’ fikir vermiştir. Dışardayken açlık ve enerji ihtiyacı olduğunda kendi içeceğinizi yapmak ve evdeki malzemeleri değerlendirmek için şahane bi’ yol bence.
Afiyet olsun 💘
Tarif yapılış videosu için aşağıya tıklamayı ve yaparsanız @healthyfoodbreak ile etiketlemeyi unutmayın. Bi’ sonraki tarifimizde görüşmek üzere.
