Bi' Kafa Molası

Yeni başlayan bu senede basit bi’ kararla hem kendimize hem de gezegene büyük bi’ iyilik yapabiliriz desem? Tek yapmak gereken bi’ şişe su, bi’ termos sıcak içecek ve bi’ kavanoz...

Senelerin fen- matematik öğrencisi, endüstri mühendisi, kurumsal patikada her doğru adımı atan insanı her şeyi bırakıp da mutfağa girince sanırım tüm çevremde ufak çaplı bi’ şok dalgası yaşandı.Ama aslında mutfak...

Bugün duyduğum şu basit soru beni uzun süre düşündürdü.“Hayatta mı kalıyorsun yoksa gerçekten yaşıyor musun?”Bu soruyu kendimize mütemadiyen sorup, sonrasında aldığımı cevaba göre “hayatımızı “değil, yok yok öyle demeyeceğim, hayatı...

Bu ara evdeki bitkiler resmen benimle konuşuyor, bu daha önce olmayan ya da olsa da benim duyamadığım ya da duyma yetisine sahip olmadığım bi’şeydi. Mutluysa mutlu, mutsuzsa mutsuz. Anlıyorum sanki....

Bu havalarda her günü böyle geçirebilirim 💭     View this post on Instagram A post shared by GÖKÇE SEZİN GÜLERYÜZ (@healthyfoodbreak)

Çırpılmış yumurta üzeri avokado üzeri trüf mantarı. Arka planda Diana Krall. Yalın ve çok lezzetli.Mutlu pazarlar ☀️  

Hem sağlık, hem ekonomi, hem de gezegen için süper bi’ şey yemeklerini yanında taşımak. Bugün de güzel bi’ öğle yemeği alternatifi işe karşınızdayım. Günün püf noktası:Bu öğle yemeği kombinasyonunda tazeleyici...

Hem sağlık, hem ekonomi, hem de gezegen için süper bi’ şey yemeklerini yanında taşımak. Bugün de güzel bi’ kahvaltı alternatifi işe karşınızdayım; günü dışardan içinde tam olarak ne olduğu belli...

Her sene vizyon panosu yapan biri olarak bu sene yapmadım. Hayalimde olmasını istediğim şeyler artık öyle net ki, panom neredeyse her sene bir öncekinin aynısı oluyor. Eskiden belki daha “genç”tim...

Paylaşmak için biraz geç kaldım ama paylaşmadan da olmazdı. Bana bu sene sonu en iyi gelen aktivitelerden biriydi. El işi ile bu tarz geri dönüşümlerle hep dalga geçilir, ama inanın...

Kabul edelim yeni bir seneye başlamanın bünyelerde genelde bir umut, bir heves, yepyeni başlangıçlara başlama isteği yarattığı kesin. Büyük beklentiler olmadan, sadece gelecek sürprizlere hazır ve hevesli olmak inanın bana...

Bu 30 tariflik döküman ile Yeni Yıl sofrasına en çok yakışacak çorbalar, mezeler, ara sıcaklar, ana yemekler ve tatlılar mailinize düşecek. Aşağıdaki alana mailinizi bırakın, 30 tariflik pdf mailinize otomatik...

Okula ya da işe giderken yemeğini yanında taşımak hem sağlık hem de ekonomi açısından kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliklerden biri.  Bu hazırlığın en önemli püf noktası dengeli bir şekilde sebze,...

Bu sene evimizi Yeni Yıla ışıl ışıl hazırlamak istedim. Bunu yaparken de sürdürülebilir, ham ama bi’ yandan da güçlü süsler kullandığım bi’ şıklık yaratmak bi’ numaralı önceliğimdi. Ben de elimdeki...

Herkese merhaba,Sizi özledim. 🥹 Hayatımda tonlarca değişim olduğu son bir kaç aydan sonra kendime yeni yeni geliyorum. Hepsini uzun uzun konuşuruz. Şimdi şu önemli bir kaç günü layığıyla geçirelim dedim.21...

  1- Tavayı ıslatın.2- Orta ateşte ocağa alın.3- Her bi’ su tanesi buharlaşana ve hatta su taneleri cos diye ses çıkarana kadar ısıtın.4- Tavaya az miktar yağ dökün. Ben zeytinyağı...

“Enerji nereye odaklanırsak oraya akar.” İşte bu yüzden ben de gün içinde, 2 arada 1 derede de olsa, kendime minik odaklar ayırmayı adeta bi’ görev edindim. Sabah kimse uyanmadan banyoda...

Güneş..Etrafımızdaki her şeyi güzelleştiren, geliştiren, büyüten güneş.Bana her sabah, perdeyi açınca en büyük enerjiyi veren şey.Güneşe ışıltılı ve eşit tonlu bi’ cilt ile hazırlanmak ise bu aralar en sevdiğim.O sebeple...

Senelerce kıpkırmızı sivilce ve komedonlarla yaşadım ben.Yaş 14-18.Sonra 2 kür Roaccutane kullandım.Yaş 18 - 25.Geçmedi yine de.İlk aşama kilo verip, yağ oranı düşürerek PCOS tan kurtulmayla biraz düzelme başladı.Yaş 27.Hala...

Benim için sağlıklı beslendiğim bi’ gün demek doğru malzemelerle ve doğru ekipmanlarla evde hazırladığım bitkisel ağırlıktaki öğünleri düzenli bi’ şekilde tükettiğim gün demek. Aralarda ise bağışıklığımı desteklemek, bol su içmek...

Bir çocuğun gelişiminde en önemli zaman aralığı 0-3 yaş diyorlar. Ben de Atlas’ı büyütürken gerçekten bu zamanın mucizesine her daim şaşırmakla meşgulüm. Hayatımda başka hiç bir yerde görmediğim bu mucize...